Роллер для позвоночника iBACK ROLLER

Wiki Article

Большинство из читателей уже осведомлены: «укороченная» паравертебральная мускулатура = перегрузка межпозвонковых дисков, уменьшение подвижности двигательных сегментов, замещающие механизмы по всему телу. Но это одно осознавать это теоретически, а вот другое — держать рядом доступный инструмент для регулярной де-компрессии в домашних условиях.

iBACK ROLLER — ролик для массажа ролик для фитнеса, какой изначально разрабатывали под особенности позвоночника:

ролик для фитнеса

• проточка 5,1 см под остистые отростки — усилие направляется по мышечным структурам по бокам, а не по позвонку;


• разнообразный размер ролика обеспечивает более ровное удлинение и мобилизацию вдоль всей оси;


• в каркасе можно настраивать высотный уровень — от щадящего до выраженного.

Алгоритм понятный: пару-тройку минут лежим, ждём, пока «отпустит», затем аккуратное скольжение вперёд-назад по отделам. 5–7 минут в каждый день — и вся спина уходит из режима в паттерне постоянного напряжения.

Report this wiki page